z czego sa

[...] napinka internetowa pełna para. Kto ma wiedziec to wie jakie sa realia zycia w Mysłowicach. Frajerska akcja bo nigdy nikt nikomu nie wjezdzal na treningi... ale widac do czego ludzie sa zdolni gdy sa zdesperowani. Najgorsze ze nie ktore osoby na treningu nie mialy nic wspolnego z zadnym klubem a zostaly pobite i rozwalono im auto. Niech zyja [...]

[...] o masę. Jak dla mnie na masę znacznie lepiej wchodzi HST/niektóre FBW/Push-Pull/Shotgun(opisany w tym dziale)/split partia 2x w tygodniu i jeszcze coś by się tam znalazło, czego osobiście nie próbowałem. Wszystkich powyższych próbowałem, wszystkie działają lepiej od splitu(Shotgun jest co prawda splitem, ale nieco bardziej ekstremalną wersją o [...]

[...] jak szmata, to mogles ja tak potraktowac... najlepiej bylo ja wydymac a potem zostawic 20 zl na stoliku Hehe... tak, to jest najwieksza prawda... zadna kobieta nie wie czego naprawde chce... ja tez mialem doczynienia z taka ktora miala chlopaka z ktorym jak sie pozniej dowiedzialem chodzila 16 miesiecy... pozniej mi powiedziala ze ciezko [...]

Tutaj masz artykuł ze strony www.przychodnia.pl Czego cholesterol nie lubi? Według wielu autorytetów poziom tzw. złego cholesterolu LDL powinien być niższy niz. 135 mg%. Jeśli tak nie jest, przekłada się to na brutalna prawdę głosząca, ze każdy punkt procentowy wzrostu poziomu cholesterolu we krwi powyżej umownego progu może być obarczony [...]

[...] szamy. Ja tak miałem z weglami, organizm był tak zatruty ze psychika wkrecała akcje ze węgle są mi niezbędne ;-) Fajnie by było gdybyś w punkcie suplementacja pisała ile czego bierzesz i w jakich porach- bardziej przejrzyste :-)) A sushi wyglada fajnie, pewnie też tak smakuje chociaz ja nigdy nie mialem okazji spróbować :-D czasami zdarzają [...]

Czy jest to jakos udowodnione ,ze barki pomagaja ? Wie ktos cos bo ja czegos odnosnie szerokosci i pomagania w walce nie slyszalem. Lewap skoro jestes naturalnym karkiem''nie wiem od czego to zalezy moze od genow'' dobrze wiesz ,ze od genow a od czego ma zalezec '' nie zgrywaj nieswiadomego swojego potencjalu bo to zenujace, czemu nie masz nic w [...]

interwały to mogą być równie dobrze aeroby i chyba o takie tu chodziło. ;-) wyżej Twoje zdanie od czego zaczeła się dyskusja. Sam przyznałeś mi racje ze interwałem nazywamy prace o wysokiej i niskiej częstotliwości. Aeroby nie są pracą o wysokiej częstotliwości a sam określiłeś je jako interwały. I zgadzam się z Tobą nie trzeba biec by się szybko [...]

[...] strony, a nie gdy pojawia się kwestia interpretacyjna wykonania boju przez zawodnika. Np. sędzia wydał komendę do rozpoczęcia boju zanim zawodnik przyjął pozycję, wskutek czego dalsze ruchy ciała przy przyjmowaniu pozycji są już interpretowane jako błędy pomiedzy komendami sędziego. Albo gdy komenda do zakończenia boju lub zabrania sztangi [...]

[...] sie niak kalkuluje ..ja moze nie jestem tak dobry jak bylem - problemy zdrowotne, ale moj kumpel bylby bardzo zadolwolony i pokazal Ci jak bardzo ladnie mozna sie nauczyc czegos samemu trenujac cod\ziennie i bez trenera czy kogokolwiek co mowi nam co mamy robic bo nap niepotrzebne rzeczy jak kopanie w jaja sobie odrzucamy a no i wszystko czego [...]

[...] na fakt, iż przeciwnicy obawiali się sprowadzeń. Werdum się nie obawiał. Z kolei Stipe będzie walczył tak jak zawsze - nie musi obawiać się o sproawdzenia - może skupić się na pracy nóg i stójce (czego nie miałby z Velasquezem). Ja obstawiam że walka może być podobna do walki Werdum vs Browne, tylko bardziej zacięta. W każdym razie War Werdum

[...] tyleczki a drudzy wrecz odwrotnie.. a trzeci moze lubi kreski a czwary koleczka.. o gustach sie nie dyskutuje Jesli chodzi o mnie to moge plus minus sprecyzowac co lubie a czego nie, ale z pewnoscia jesli np nogi mojego przyszlego partnera nie beda odpowiadaly wzorcowi tych idealow, nie oznacza ze nie pokocham jego nog i niewykluczone, ze to [...]

Nie wiem czy mogę podawać tutaj linki do swojego "bloga roboczego", ale miałem wypisane tam właśnie najlepsze i najgorsze źródła omega, czyli tłuszczy wielonienasyconych. Ogólnie masz 3 podstawowe rodzaje tłuszczów - wielonienasycone (PUFA), jednonienasycone (MUFA) i nasycone. Wielo i jednonienasycone to głównie roślinne, natomiast nasycone to [...]

Fight są na forum jakieś konkretne materiały z których można było by się podszkolić? Jakbyś mógł mi dać jakiś link jako punkt zaczepienia bo nie za bardzo wiem od czego zacząć.

[...] m.in po wielkości krwinki z czym mamy doczynienia po 2 ciśnienie przydało by się wyższe , ale jak jakryc zauwazył często tak już jest co do witaminy b12 to jest ona NIEODZOWNA i winna byc dostarczona - czego dieta vege nie dostarczy ! w organizmie są jej ogromne zasoby - ale niestety to i one się wyczerpują - i niedokrwistość złośliwa jak nic

[...] mozliwosci. 4) czy mogę stosować trening masowy tak długo jak chce, czy jednak na wiosnę wskazane jest przejść na rzeźbę (tzn uciąć kalorie i aeroby) ? To jest tylko i wylacznie Twoja wola, mozesz masowac dopoki uznasz ze nie ma czego redukowac. Jesli zalewasz sie warto dozucic aeroby pokombinowac z dieta i troche poprawic definicje. pozdrawiam

[...] muszą mieć swoje szanse. Nie wybieram sobie przeciwniczek. Jeśli będę musiała walczyć z Germaine de Randamie, Holly Holm lub kimkolwiek, zrobię to, ale myślę, że fani chcą czegoś nowego. Trzeba trochę zamieszać. Trzeba sprawić, aby niektóre dziewczyny zmierzyły się ze sobą, sprowadzić kilka dziewczyn, które są na dole dywizji, aby nie wyglądało [...]

ok. ale inaczej - jaki jest szczegolowy sklad i idea zastosowania takiej odzywki. bo jesli to ma byc zwykly miks bialek o roznej wchlanialnosci i wegli o niskim IG, to byloby to cos do zastosowania miedzy posilkami, moze troszke lepsze od gainera z racji nieskiego IG wegli, o bardzo, bardzo, bardzo wysokiej cenie. a jesli mialoby to pelnic jakies [...]

[...] do odbloku czyli 2-3 tygodnie w zaleznosci od srodkow wiec 15 tyg na bombie. po cyklu sam na sobie odczuje i sie nauczy na swoich błędach co trzeba zmienic, co poprawic albo czego nie robic itd i oczywiscie sie przebadac jak organizm zniosł cykl i masowanie. Skupic sie takze na walce ze spadkami i dobrym odbloku. dodam od siebie ze mi na koniec [...]

[...] raczej jako taki wstęp do poważnego treningu, jeszcze wtedy sprawdzałem swój organizm, jego reakcje na różne składniki, itp. Teraz już mniej wiecej wiem co powinienem jeść a czego nie i takie są tego plusy. A co do wagi to raczej nie dużo bo w przeciągu 1,5 miesiąca schudłem jakies 4kg. Teraz zadowalającym dla mnie wynikiem będzie ~1kg na [...]

[...] wadze mam 134.3 kg, ćwiczyć ćwiczę codziennie , efekty widać dziś wytrzymałem 2h bardzo szybkiego chodu którego wcześniej na pewno bym nie wytrzymał i do tego zero bólu do czego nie przywykłem. Tj : miałem zawsze problem z biodrami bo mnie b. bolały w czasie chodzenia. Co do innych osiągnięć (wiem, że do niektórych to śmieszne wyniki no ale ;) [...]